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15/07/2011 15:21:20
PodCast – Imaginação Guiada
Tag: Texto

Conforme prometi organizei o PodCast relacionado às duas últimas newsletters do mês de junho, Energia do Amor e Livre-se do Estresse. A intenção é fazer com que o nosso corpo relaxe e experimente sentimentos de alegria e felicidade, pois quando estamos felizes cada célula ou cada pedacinho de nós também está feliz. Não existem doenças se estamos felizes.

A Imaginação Guiada é uma técnica de relaxamento delicada. No entanto é extremamente eficaz, pois consegue alcançar níveis mentais que o pensamento consciente não é capaz. Assim sendo, pode ajudar a reduzir a ansiedade, a depressão, o cansaço, aumentar a confiança em si mesmo e auxiliar o corpo em processos de cura.

Procure ouvir duas vezes por dia durante algumas semanas. Com o passar do tempo o efeito será cada vez maior. A repetição é importante e, provavelmente, você estará mais atento a diferentes partes à medida que progredir. Caso não se sinta à vontade com alguma parte, por favor, mude-a você mesmo. Provavelmente sua mente inconsciente o fará de qualquer maneira.

Você não precisará se concentrar cem por cento para que a Imaginação Guiada funcione. Aliás, é bem provável que a sua mente divague ligeiramente enquanto ouve. Se isso acontecer, gentilmente, traga a atenção de volta.

No entanto, mesmo que você durma todas as vezes que ouvir a Imaginação Guiada, ainda assim ela terá um impacto profundo e cumulativo.

Pessoalmente, a técnica tem me ajudado muito com AR, e eu gostaria muito de ouvir o retorno de vocês.

Para baixar o podcast, por favor, faça login com o seu endereço de e-mail e clique em “Crônicas”. Aí encontrará o arquivo em Podcast “Energia do Amor”.

Bom trabalho e sucesso a todos!
Rosanne Martins
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